block_th
18.7.2017

Melko väljä treeniviikko, ja taas jäi treenit neljään kertaan. Kaikki oli tosin hyviä treenejä huolimatta siitä, että takana oli raskas polttariviikonloppu Himoksella. Treenaamaan kykeni vasta […]

fiilis2
12.7.2017

Tähän treeniviikkoon tuli vain kolme treeniä. Treenisykli starttasi jo viime viikon sunnuntaina, joten kaikki neljä treeniä tuli kuitenin tehtyä. Uusi treenikierto olisi pitänyt alkaa jo […]

block_th
5.7.2017

Kevennetyn viikon jälkeen taas tositoimiin. En kirjannut tuota kevennettyä tänne treenibunkkeriin ollenkaan. Pääosin se meni kuitenkin niin, että tein ihan normaalin ohjelman mukaan, mutta vähentelin […]

block_th
21.6.2017

Ihan beiskikki treeniviikko, ei juuri mitään ihmeitä. Muutaman liikkeen korvasin nyt toisilla ja pientä vaihtelua tulee siltä osin. Tuleva viikko tulee olemaan kevyempi pitkästä aikaa. […]

block7
14.6.2017

Kaikki ohjelman eri treenipäivät mahtui tälle viikolle. Jalat oli jostain syystä melko voimattomat ja vetivätkin ihan uskomattoman kipeiksi tuon jalkatreenin päätteeksi. Runttaan nyt etureiskoille kahta […]

block_th
7.6.2017

Eka kokonainen viikko uudistettua treeniohjelmaa. Osa treeneistä pysyi pitkälti samana, kuin tätä ennen. Suurin muutos on siinä, että normit maastavedot saivat jäädä ja jalkatreenien luonne […]

block_th
30.5.2017

Ei mitenkään hyvä treeniviikko. Joudun nyt järkisyistä lopettelemaan maksimivoiman hankinan ja keskityn taas vaihteeksi puhtaasti bodaustreeniin. Alaselkä ei nyt ole siinä kunnossa, että se kestäisi […]

block4
22.5.2017

Tälle viikkoa tuli neljä treeniä ja siihen mahtui sekä kyykyt, maastavedot, että penkitkin. Jalkakyykky oli ehdottomasti viikon kovin rytistys ja ei paljon paremmin olisi voinut […]

block8
16.5.2017

Neljä treeniä mahtui tähän viikkoon. Osa tosi kovia ja osa ihan onnettomia olkapäävaivan takia. Tein sellaisen päätöksen, että parantelen nyt tuon kuntoon, ettei satu mitään vieläkin […]