fiilis3
21.9.2017

Reissuviikon jälkeinen treeniviikko sujui erittäin hyvin ja siihen tuli pari oikeasti tosi makoisaa treeniä. Jaloille tehtävä setti oli aivan erilaista mitä olen pitkään aikaan tehnyt […]

block_th
14.9.2017

Hyviä treenejä hiukan erilaisella treeniviikolla. Piipahdettiin melkein koko viikon reissu Tampereella ja siellä tuli tehtyä yksi treeni Nokialla. Tuttu sali ja hyvät treenit saa siellä […]

fiilis3
4.9.2017

Tällä viikolla oli taas entiseen malliin hyvää tekemistä. Hiukan tuli liikevaihtoja joihinkin treeneihin, mutta ne kuuluvat asiaan aika-ajoin. Keskiviikkona matkustelin Savonlinnaan valokuvaamaan Elina Oinosta ja […]

block_th
31.8.2017

Tähän viikkoon tuli kyllä tosi hyvät treenit. Kaikki meni putkeen. Maanataille tein kevennystä punnerrusten osalta, koska niitä on tullut tehtyä nyt niin paljon ihan tappiin […]

block3
27.8.2017

Kiireinen viikko ja siitä johtuen vähän hätäistä tekemistä. Viikko parani koko ajan edetessään ja varsinkin tuo olkapäille tehty niskantakaapunnerrus pisti pitkästä aikaa ukon aikalailla pakettiin […]

block_th
16.8.2017

Hääviikonlopusta tuli toivuttua yhdessä päivässä ja enkkaa pukkasi heti pitkissä penkkisarjoissa. Oikein mahtava juttu. Laittelin viikolla myös muutaman treenipätkän Instagramin puolelle @naturaltukedukem Kaikkiaan oli paras […]

fiilis2
8.8.2017

Tämä oli minulle ainutlaatuinen viikko. Treenien osalta tein suunnitellun kevennyksen loppuviikon osalta. Isoin juttu minulle oli kuitenkin se, että MENIN LAUANTAINA NAIMISIIN!! Ollaan Marian kanssa […]

block_th
2.8.2017

Penkkaaminen tuntuu tällä systeemillä menevän koko ajan eteenpäin. Jännä juttu on se, että nyt kehittyy sekä kestävyys isolla painolla, sekä voima lyhyissä sarjoissa. Loppuviikosta tehtiin […]

fiilis3
26.7.2017

Tämä oli hyvä treeniviikko, kaikki tuli tehtyä mitä kuuluukin ja vieläpä oikein mallikkaasti. Jaloille oli vuorossa taas prässäystä isommilla raudoilla, ja suht pitkillä toistoilla. Ottaa […]