block_th
23.11.2017

Tää oli pikkuisen tsekkausdieetin eka viikko. Tarkoitus on vetää pari viikkoa suht kovilla miinuksilla, joka tarkoittaa noin 2000kcal ruokavaliota. Otan kuntoa pikkuisn paremmin esiin ennen […]

block_th
14.11.2017

Olkapää-käsi -jakson päättävä viikko. Mukava tätä oli lähteä tekemään, koska tiesi, että se on sitten siinä. Aika kovien tuskien kautta treenit meni läpi. Viikonloppuna käytiin […]

fiilis1
9.11.2017

Olipahan viikko. Maanantain treeni tuli heitettyä kotikaupungissa, mutta kaikki muut sitten eri kaupungeissa toisella puolella Suomea. Ensin matkustettiin Tampereelle, jossa valokuvasin tiistaina tuoretta suomalaista PRO-kehonrakentajaa […]

block_th
31.10.2017

Viikkohan sujui taas paremmin, kuin edellinen ja se on pääasia, että paikat tulee taas täysin kuntoon. Pienikin kiputila tietyssä paikassa kroppaa, voi hyvinkin viedä 30% […]

block1
24.10.2017

Tämäkin viikko meni osittain pipariksi niskan kipujen vuoksi. Pääsin kuitenkin tekemään jalat pitkästä aikaa hiukan raskaammin, joten siitä ainakin pää tykkäsi kovasti. Loppuviikolla tuli kaksi […]

block_th
20.10.2017

Voihan niskakipu. Heti tiistaina iski sillä tavalla koko epäkäslihas jumiin, että siinäpä ne kovimmat treenit sitten olikin. Pitkät ajomatkat viikonloppuna yhdistettynä kovaan treeniin maanantaina saivat […]

block_th
12.10.2017

Tällä viikolla tuli tehtyä vain kolme treeniä, kova volyymipäivä perjäntailta jäi tekemättä, kun oli niin paljon muuta hommaa. Piti valmistautua viikonlopun Fitness Expoon ja laittaa […]

block3
4.10.2017

Tämä oli siis kevennetty viikko yläkropan osalta. Jalat treenasin suht kovaa, kuten aiemminkin, koska siellä ei ollut havaittavissa ylirasituksen merkkejä. Nyt voi jälkikäteen sanoa, että […]

block_th
27.9.2017

Oli kyllä tosi väsynyt viikko ja varsinkin tietyt kiinnityskohdat on melko arat. Nyt tuleekin kevennetty treeniviikko tämän jälkeen ja ainoastaan jalat ja vatsat tulee tehtyä […]