Tämä viikko meni vielä täysin puolitehoilla. Salille selviydyin tiistaina ja ihan vaan pientä uuden treeniohjelman sisäänajoa pystyi tekemään seuraavaa viikkoa varten. Seuraava ohjelmani on jo tuttu 4-jakoinen millä saan aina hyvin nostettua koko kropan takaisin hyvään rytmiin ja kovia treenejä kaikille lihasryhmille.
- päivä: Rinta + Hauikset
- päivä: Selkä + Vatsat
- päivä: Lepo
- päivä: Olkapäät + Ojentajat
- päivä: Jalat
- ja 7. päivä: Lepo
Tollaisella kuviolla lähtee liikenteeseen. Ensi viikosta taas kunnolla. Toivottavastu nyt pysyy terveenä hiukan pidemmän aikaa.
