Niin sanottu ”lihasurheilu” nostaa koko ajan suosiotaan ja samalla paine kilpailuissa menestymiselle kasvaa. Myös tavalliset kuntosaliharjoittelijat kaipaavat nopeita tuloksia. Monet tuntuvat miettivän doping-aineiden käyttöä ja hakevansa niiden avulla parempia ja näkyvämpiä tuloksia kuin toiset. Usein kuitenkin aletaan miettiä douppauksen todellisia hyötyjä ja niitä vertaillaan mahdollisiin haittoihin nähden. Lisäksi arvuutellaan, millaisia tuloksia on mahdollista saavuttaa ilman lääkeaineita. Käyn tässä artikkelissa vähän läpi asioita vertailemalla mahdollisuuksia naturaalin ja roinaajan välillä eri osa-alueilla.
Tässä vähän perustietoa ja termejä doping vs. naturaali:
- Salislangissa ROINAAMINEN tai DROPITTAMINEN = doping-aineiden käyttö
- Salislangissa NATIKKA tai NATURAALI = henkilö, joka ei käytä mitään doping aineita.
- Korvaushoito tarkoittaa sitä, että jonkin hormonaalisen aineen muodostuminen elimistössä on heikentynyt/loppunut ja sen vuoksi tätä ainetta on saatava kehoon lisää, että hormonitaso nousee normaalille tasolle.
- ILMAN LÄÄKÄRIN MÄÄRÄYSTÄ ITSE HANKITTU KORVAUSHOITO ON DOPINGIN KÄYTTÖÄ, vaikka olisi tutkituttanut arvot laboratoriossa.
- Kaikki ihmiset ovat yksilöitä ja täten doping aineet vaikuttavat eri tavoin eri henkilöihin.
- Ainakin 1/5 treenaavista henkilöistä pystyy ILMAN DOPING-AINEITA saamaan kasvatettua sellaiset lihakset, että valtaväestön silmissä hän näyttää doupatulta.
- Noin 1/10 doping-aineiden käyttäjistä ei pääse lääkeaineillakaan samaan kuntoon, kuin pitkään treenanneet lahjakkaat naturaalit.
- Doping-aineiden käytöllä tarkoitetaan sitä, että kehon omavaraista hormonitoimintaa tehostetaan/piristetään hormonivalmisteilla/piristeillä.
- Doping-aineilla lievennetään myös toisista doping-aineista johtuvia sivuvaikutuksia.
- LISÄRAVINTEIDEN (vitamiinit, proteiinit, hiilihydraatit, kalaöljyt, aminohapot, kreatiini) KÄYTTÖ EI OLE DOPINGIN KÄYTTÖÄ! Ne ovat verrattavissa tavallisiin ruoka-aineisiin, jotka ovat vain pilkottu pienempiin osiin.
- Dopingin käyttäjät hyötyvät lääkeaineista lihasmassan kasvatuksessa ja suuresti myös rasvanpoltossa.
- Doping-aineet nopeuttavat huomattavasti palautumista harjoittelusta, tämä mahdollistaa huomattavan paljon kovemmat treenit ja treenimäärät naturaaliin verrattuna.
- Myös naturaaliurheilijan palatumiskyky kehittyy, jos sitä systemaattisesti kehittää. Tähän ei tarvita dopingia.
- Naturaaliurheilijakaan ei yleensä säästy äärimmäisillä tasoilla ilman harjoittelun haittavaikutuksia.
- Useimmiten doping-aineiden käytöllä haittavaikutukset ovat pysyviä ja vaativat korvaushoitoja, kun taas naturaaliurheilijan haittavakutukset ovat melko lyhytaikaisia, jos ne huomataan ajoissa.
- Yleisimpiä lihaskasvuun ja voimantuottoon käytettyjä kiellettyä aineita ovat: Anaboliset steroidit sekä testosteroni.
- ROINAAJA SAA KESKIMÄÄRIN VUODESSA SAMAT TULOKSET LIHASKASVUSSA, MITÄ NATURAALI KYMMENESSÄ VUODESSA. (riippuu toki käytetyistä aineista ja siitä miten keho vastaa aineiden käyttöön)
PAINOHARJOITTELU JA LIHASKASVU
Usein kuntosaleilla kuulee puhuttavan siitä, että lääkeaineiden pääasiallinen teho perustuu siihen, että pystyt harjoittelemaan kovempaa ja palaudut nopeammin -> lihakset kasvavat nopeammin. Tämä ei ole kuitenkaan pääasiallinen vaikutusmekanismi. Tärkein asia lääkeaineiden tehossa perustuu siihen, että ne ovat voimakkaasti anabolisia aineita. Anabolinen tarkoittaa kehossa olevaa tilaa, jossa se täydentää energiavarastojaan eri tavoin ja mahdollistaa energiaravintoaineiden ohjautumisen uusien kudosten (mm.lihasmassa) kasvattamiseen. Ylimääräiset anaboliset aineet siis luovat kehoon normaalista poikkeavan rakentavan ympäristön ja mahdollistavat jatkuvan lihaskasvun. Tämä yksistään on ylivertainen etu puhtaaseen urheilijaan verrattuna.
Naturaalitreenaaja yrittää ottaa kaiken irti omasta luonnolisesti toimivasta kehostaan ja mitä kauemmin harjoittelutaustaa on kertynyt, sen vaikeammaksi ja hitaammaksi tuloksien saaminen muuttuu. Naturaalilla on olemassa niin sanottu ominaistaso, jolle pääseminen on mahdollista etenkin lihasmassan osalta. Tämän jälkeen yleinen anabolinen ympäristö päivittäin riittää vain hiuksen hienoon ominaistason nostoon, vaikka harjoittelu, ruokavalio ja lepotekijät olisivat hyvin kunnossa. Tämän asian vuoksi lihasmassaa on kuitenkin mahdollista kasvattaa jatkuvasti ilman doping-ainetakin, mutta tulokset näkyvät vasta vuosien/vuosikymmenien aikajänteellä. Naturaalin pitää saada kehoon anabolinen tila ilman lääkeaineta. Tämä syntyy pääaisassa treenaamalla (treenin jäkeinen aika) ja syömällä isoja määriä ruokaa (hormonien tehokkaampi muodostus). Siltikään ei päästä lähellekään douppaajan anabolisia tasoja.
Lääkeaineiden käytöllä saavutettu muutos vartalossa.
Naturaalitreenaajan ja douppaajan treenaaminen perustuu kuitenkin samoihin periaatteisiin. Harjoittelulla pitää saada aikaan lihaskasvua aiheuttava ärsyke ja kehon tasapainotilaa pitää saada rikottua. Ero on kuitenkin siinä, millainen ärsyke on riittävä. Jos kehossa on jo valmiiksi anabolinen ympäristö, niin aluksi hyvin maltillinen ärsyke riittää lihasten kasvattamiseen. Roinaajan ei tarvitse niinkään miettiä millainen ärsyke annetaan, kunhan se annetaan. Naturaalilla homma on vaikeampaa. Naturaalin pitää pyrkiä harjoittelussaan aiheuttamaan hormonitasojen nousua, kun taas roinaajan ei tarvitse, koska heillä hormonitasot ovat jo tapissa muutenkin. Naturaalin on tehtävä raskaita kovasti kuormittavia liikkeitä mahdollisimman paljon, ne nostavat hormonitasoja eniten. Tästä taas aiheutuu se, että joudutaan miettimään sitä, onko harjoitusohjelma liian rankka. Jos se on, kehitystä ei pääse tapahtumaan. Roinaajan ei yleensä koskaan tarvitse pelätä ylikuntotilaa ja näin ollen harjoittelu voi olla hyvinkin rankkaa jatkuvasti pitkiä aikoja, ja lihakset vain kiittävät.
Doping aineiden käyttö mahdollistaa myös rajun erikoistekniikoiden käytön harjoittelussa, kun taas naturaalille jatkuva treenien tehostaminen johtaa vain ylirasitukseen ja yleensä hermoston kuormittumiseen. Olen kuullut myös tällaisen tarinan eräältä kilpailevalta, douppaavalta kehonrakentajalta: ”Kerran kuntotsekissä katsoin, että ulkoreiden sviippiä pitäisi saada parannettua. Otin käyttöön Smithissä tehtävän eräänlaisen kyykkyliikkeen, mikä tuntui juuri siihen ulkoreiden kohtaan. Tein liikettä joka toinen päivä viiden viikon ajan. Kun katsoin jalkojani tämän jälkeen, oli sinne ulkoreiteen ilmestynyt isot palaset lisää lihasmassaa.” Ihmettelin suu pyöreänä. Naturaalille tämä ei olisi ikinä mahdollista!
PALAUTUMINEN
Kun treenit on saatu pois alta, on aika palautua harjoittelusta. Roinaajan palautuminen alkaa lähes välittömästi, koska hormonit mahdollistavat sen, että aineiden vaihdunta ja uusien rakennus on herkällä päällä. Maitohapot häviävät lihaksista ja muuntuvat energiaksi. Energiavarastot täydentyvät tehokkaasti. Harjoittelussa aiheutettuja mikrovaurioita lihaskudoksissa aletaan korjata ja ne korjataan entistä vahvemmiksi -> lihakset kasvavat. Homma nopeutuu huomattavasti.
Naturaalilla palautuminen harjoittelusta on suhteellisen hidas prosessi. Mitä kovempaa on harjoiteltu, sitä pidempään palautuminen kestää. Se voi kestää lähes viikon. Jos palautuminen on vielä pahasti kesken, ei kannata harjoitella vielä uudestaan samoja lihasryhmiä. Edistynyt naturaali voi kuitenkin käyttää tietyn pituisia tehojaksoja saman lihasryhmän kasvattamiseen ja harjoitella palautumisvaiheessakin olevaa lihasryhmää heti uudelleen. Kun tällaisen jakson jälkeen keventää tuon lihasryhmän harjoittelua, syntyy merkittävä ns. superkompensaatio, joka vie harjoittelua eteenpäin niin lihasmassan, kuin voimankin osalta. Tähän naturaalin on ainakin luotettava.
RAVITSEMUS
Anaboliset aineet kiihdyttävät merkittävästi valkuaisaineiden synteesiä. Tämä tarkoittaa sitä, että kun syöt proteiinipitoista ruokaa, keho pilkkoo proteiinit aminohapoiksi ja alkaa korjata/rakentaa niistä lihasmassaa. Mitä nopeampi tuo prosessi on, sitä enemmän lihasmassaa kasvatetaan anabolisessa ympäristössä. Proteiinisynteesi on naturaalilla normaalilla tasollaan melko hidasta, mutta eri kohdissa päivää tehokkaampaa. Treeni nopeuttaa proteiinisynteesiä ja aineenvaihduntaa, samoin syöminen itsessään. Roinaajalla taas proteiinisynteesi on luonnottoman vauhdikasta.
Yksi olennainen seikka raviitsemuksen osalta liittyy ravintoaineiden ohjautumiseen oikeaan paikkaan. Puhutaan usein, että pitää syödä yli kulutuksen, että silloin ylimääräinen energia menee lihaskasvuun. Joo, niin menee, mutta huomattavan paljon menee myös rasvavaraston kasvuun, suurin osa itse asiassa. Jos aminohappojen muuntuminen lihaskudokseksi on hidasta, ei keho yksinkertaisesti ota isoja määriä aminohappoja vastaan tähän tarkoitukseen. Se ohjaa ne muualle varastoon. Se on kyllä totta, että kehossa pitää olla energiapositiivinen tila, kun lihasta kasvatetaan, mutta se ei vaadi isoja pluskaloreita. Vähälläkin kehittyy ja rasvaa ei kroppaan juurikaan kerry.
Roinaajalla jälleen se proteiinisynteesi on huomattavasti nopeampaa ja ravinteista suurempi osa menee lihasmassan kasvattamiseen. Lisäksi hommaan liittyy roinaajien yleisesti käyttämä hormoni, joka on nimeltään insuliini. Myös ulkopuolinen insuliini on doping-aine. Insuliini on varmasti voimakkain energiaa varastoiva hormonimme. Insuliinin tehtävä on vetää ruoan sisältämä sokeri solukalvojen läpi lihaksiin ja rasvakudokseen. Tämä laskee verensokeria. Jos ulkopuolista insuliinia pistetään kehoon, ravinteet ohjataan ns. oikeaan paikkaan eli lihaksiin ja vielä isoina määrinä naturaaliin verrattuna. Tämä taas vauhdittaa energian talteenottoa ja mahdollistaa suuremman ravintoaineiden käytön lihaksien ja voimien hyväksi.
Näin nopea kehitys on vain toiveajattelua useimmille naturaaleille.
Niin naturaalille, kuin roinaajallekin kaikki kaikessa on riittävä ravintoaineden saanti ja samalla myös siis energian saanti. Anaboliset reaktiot vaativat aina runsaasti energiaa ja mitä enemmän anabolisia reaktioita tapahtuu, sitä enemmän energiaakin tarvitaan. Doping aineiden käyttäjä tarvitsee siis lähes aina enemmän kaloreita ravinnostaan, kuin puhdas urheilija, jos meinaa saada maksimaalisen hyödyn aineista.
Aineenvaihdunnan vaihdittamiseen käytetään kiellettyjä aineita rasvanpolttovaikutuksen takia. Näitä aineita ovat esimerkiksi efedriini ja klenbuterol. Nämä aineet lisäävät aineenvaihdunnan volyymia lisäämällä sydämen lyöntitiheyttä, nostamalla kehon lämpötilaa ja aiheuttamalla lihasvapinaa. Samalla ne tehostavat hapen kuljetusta.
Kun kiellettyjen aineiden käyttäjä ei tehokkaan rakennusaiden käytön vuoksi pahasti pääse lihomaan, niin samanaikaisesti rasvanpolttoaineita käyttämällä hän pääsee suht helposti myös kehonrakennuskuntoonkin. Dieetillä ollessaankin samat vaikutukset anabolisten ainen hyödyistä tulevat esiin. Roinaavan kehonrakentajan on mahdollista kasvattaa lihasmassaansa samalla, kun hän polttaa rasvaa. Naturaalille tämä on normaalisti mahdotonta, ellei kyseessä ole lihasmuistiin perustuva ajankohta. Roinaajalla tämä perustuu siihen, että kehossa on olemassa lähes jatkuva anabolinen ympäristö dieetistä huolimatta ja siihen, että vähemmätkin ravinto/rakennusaineet ohjautuvat hormonien avustuksella oikeisiin paikkoihin. Naturaalille dieetti on pääosin katabolista aikaa, eli lihasmassaa pyritään vain kaikin keinoin säästämään harjoittelemalla kovaa ja optimoimalla ravitsemus.
Usein roinaajalle tulee yllätyksenä, miten paljon aineiden käyttö voimistuttaa kehon toimintoja. Keho huutaa energiaa lähes siinä suhteessa, miten paljon aineita kroppaan pistetään. Ei tarvitse edes olla satakiloinen douppari, kun dieetatakkin voi lähes 5000kcal määrillä ja proteiinia voi vetää helposti viisi grammaa per kilo. Normaali naturaali lihoisi näillä spekseillä yli kilon viikkotahtia ja uutta lihasmassaa tuosta tuskin olisi 100g enempää.
MAHDOLLINEN KIPAILEMINEN BODY-LAJEISSA
Naturaalikilpailijoille on olemassa oma lajiliittonsa, jonka alle kuuluvat seuraavat lajit: CLASSIC BODYBUILDING, MEN´S PHYSIQUE, WOMEN´S PHYSIQUE, BODY FITNESS, FITNESS ja BIKINI FITNESS. Näissä lajeissa on kattavat doping-testit niin harjoitus-, kuin kilpailukaudellakin. Miesten kehonrakennus kuuluu eri lajiliiton alle ja tässä lajissa EI OLE DOPING-testejä missään muodossa. Omien kokemusteni mukaan tehokkainta testitoiminta on Suomessa ja Virossa. Suomessa doping testatuissa lajeissa ei kuitenkaan ole juuri minkäänlaisia testejä kansainvälisissä kilpailuissa.
Aineiden käytöstä on siis merkittävä hyöty lihaskasvun suhteen, joten onkin luonnollista, että suuremmilla lihaksilla kilpaillaan eri lajissa, kuin naturaalit kilpailijat. Toki kehonrakennuksenkin puolelta löytyy puhtaitakin kilpailijoita, mutta niissä kilpailuissa menestyminen vaatii varmasti lähes kaikkien keinojen käyttämistä. Myös naturaalipuolen kisoista löytyy yhtä varmasti joitakin lääkeaineiden käyttäjiä, mutta sillä puolella menestyminen kilpailuissa on usein mahdollista ilman mitään lisäaineita. Vaatii tosin lahjakkuutta ja pitkää treenihistoriaa.
Suurin ero lihasmassan lisäksi naturaalin ja dropittajan välillä on ns. LIHASPAINE ja ULTIMAALINEN RASVATTOMUUS. Lihaspaineella tarkoitan sitä, että miten paksun näköinen mikäkin lihas on. Toisin sanoen kaksi täysin saman kokoista lihasta saadaan näyttämään aivan erinäköisiltä lihaksen sisällä olevasta paineesta (nesteen määrästä) riippuen. Lääkeaineiden avulla sokerit saadaan imettyä tehokkaasti lihaksen sisään. Vesi seuraa aina sokeria, joka myös samalla sitoutuu lihaskalvon sisäpuolelle. Tämä saa aikaiseksi lihaspaineen ilman, että lihakseen edes pumpataan sen kummemmin verta. Naturaali sitä vastoin yrittää saada lihakset näyttämään suuremmilta lähes ainoastaan veren virtauksen avulla. Tämä saadaan aikaan pumppaamalla lavan takatiloissa erilaisia lihaskuntoliikkeitä.
Esimerkki: Oikeanpuoleinen kovakuntoinen natu, vasemmalla ultimaalisen rasvaton doupattu kisaaja.
Olen useita kertoja vierestä nähnyt miten paineisen näköiset lihakset lääkeaineita käyttävillä henkilöillä on ilman, että he tekevät yhden yhtä lihaskuntoliikettä. Tällaista paineisuutta naturaalikilpailijalla ei tule olemaan, vaikka hän pumppaisikin lihaksensa täyteen verta.
Toinen kilpailuissa auttava tekijä on ultimaalinen rasvattomuus, minkä vain todella harva naturaali pystyy saavuttamaan. Doping aineina käytetyt rasvanpolttajat auttavat polttamaan ihon alta tiukimmatkin rasvakertymät ja saavat ihon näyttämään joka puolelta kehoa lähinnä voipaperilta. Vaikka kova kisakuntoinen naturaali luuleekin näyttävänsä totaalisen kovakuntoiselta, douppaaja pystyy pesemään hänet myös kunnon osalta 100-0.
Joillakin kehonrakentajilla lihaksiin pistetyt anaboliset injektiot jättävät selkeät jäljet ihoon ja joillakin myös koko kehoon. Näistä asioista rokotetaan tai ainakin pitäisi rokottaa kehonrakennuksessa. Jos samaan lihakseen esim. olkapäähän injektoidaan kymmeniä ja kymmeniä kertoja, niin lihaskudoksen pintaan alkaa muodostua rustottumaa, joka turvottaa lihasta epäinhimillisesti tai saa aikaan oudon muotoista toimintaa lihaksessa. Myös rintarauhasten kasvu on ongelmana joillakin kilpailevilla kehonrakentajilla. Tämä on myös yksi lääkeaineiden lähes yleisin sivuvaikutus.
ROINAAJIEN VÄLISET EROT TULOKSISSA
Jos käytät doping-aineita, sinusta tulee automaattisesti lihaksikas kehonrakentaja? Ei, noin ei todellakaan ole asian laita. Kaikki riippuu siitä, miten kenenkin keho vastaa sinne tuikattuihin aineisiin. Toisille pienetkin määrät testosteronia riittää kovaan lihaskasvutahtiin, kun toisella suuretkaan määrät eivät tunnu johtavan kuin psyykkisiin ongelmiin. Usein anabolisia aineita käytetäänkin yhdistelminä. Tyypillinen toimintatapa on se, että käytetään kolmea-neljää eri ainetta samanaikaisesti ja tällä pyritään maksimoimaan saadut tulokset. Nykyään on vallalla sellainen käsitys, että ne henkilöt ovat lahjakkaimpia kehonrakentajia, joiden kroppa vastaa parhaiten lääkeaineisiin. Tämä on aika hullunkurinen ajatus, mutta niin se vain tuntuu olevan. Ammattilaispuolella on aivan tyypillistä, että tietyt huippukehonrakentajatkin ovat pääosan vuodesta lähes kokonaan ilman lääkeaineita ja muutama kuukausi ennen tärkeää kilpailua turvotaan 20-30 kiloa LIHASMASSAA droppien avulla! Lihasmuisti ja herkät reseptorit lääkeaineita kohtaan mahdollistaa tällaiset muutokset.
Olen myös nähnyt monia tapauksia, joissa salitreenaaja ei ole saanut juuri mitään myönteisiä vaikutuksia lääkeaineiden käytöstä. Negatiivisia vaikutuksia on tullut siitäkin edestä. Se on kuitenkin varmaa, että roinaamalla saadut tulokset eivät koskaan ole pysyviä. Jos lääkitys lopetetaan, niin lihasmassa pienenee radikaalisti, samoin voima. Vaatii hurjasti itsetuntoa ja päättäväisyyttä, jos meinaa kokonaan päästä irti doping-aineiden koukusta.
NATURAALIEN VÄLISET EROT TULOKSISSA
Myös naturaaleilla on isoja eroja siinä, miten suuren lihasmassan pystyy kasvattamaan ja missä ajassa. Melkolailla maksimina normaalipituisella lahjakkaalla naturaalilla lihasmassa pystyy kasvamaan noin 10 kiloa ensimmäisen treenivuoden aikana, mikäli harjoittelu ja ravitsemus optimoidaan. Tästä eteenpäin alkaakin sitten se melko kova alamäki. Seuraavana vuonna kasvuvauhti yleensä ainakin puolittuu. Tästä eteenpäin vakiintuu vauhti kiloon-pariin vuodessa, 10 vuoden jälkeen alle kiloon. Jo tämä tahti vaatii lahjoja, sekä tietoa, taitoa ja oman kehon kuuntelemista. Terveenä on myös pysyttävä!
Näin nopeat tulokset ovat mahdottomuus ilman anabolisia aineita.
Lahjattoman naturaalin tulostahti masentaa useimmat yrittäjät kokonaan pois salilta. Jos on kuitenkin periksiantamaton luonne, pystyy hänkin saavuttamaan urheilullisen vartalon. Kehonrakennukseen hänestä ei tule olemaan, mutta kyllä se hyvä lihaskunto jo palkitsee aivan varmasti.
ROINAAJAN JA NATURAALIN HAITTAVAIKUTUKSET
Suurin ongelma lääkeaineden käyttäjillä tulee siitä, että aineita käytetään niin ylisuuria määriä, että haittavaikutuksilta ei juurikaan pystytä välttymään, Lisäksi nälkä kasvaa syödessä ja lääkekuureja piikitellään useita vuoden aikana ja tämän johdosta oma kehon toiminta ei pääse välillä palautumaan. Miehen kroppa on herkkä esimerkiksi testosteronin valmistuksen suhteen. Ulkopuolinen pidempiaikainen teston käyttö surkastuttaa kiveksiä ja oma teston tuotanto saattaa pysyvästi romahtaa tai jopa lakata kokonaan. Ei tee hyvää miehisyydelle. Teston puute vetää muutenkin mielen matalaksi ja seksihalut pois.
Kivesten koko ennen ja jälkeen steroidikuureja.
Kaljuuntuminen on yksi tyypillisistä näkyvistä haitoista, mitä aineiden käytöstä voi saada. Hiusraja pakenee ja tukka lähtee päästä. Muita näkyviä haittoja ovat myös akne, luuston kasvu (etenkin kasvoissa), sekä ihon värin muutokset (punasolujen määrä kasvaa, iho punoittaa). Finnit eivät ole mikään mukava vaiva isompina marina ja niistä kärsivät lähes kaikki ilman palauttavia aineita. Luuston kasvun näkee parhaiten leuan ja leukaperien alueilta. Luuston kasvu muuttaa pysyvästi ihmisen ulkonäköä. Naisilla miehiset piirteet voimistuvat merkittävästi, ääni madaltuu miesmäiseksi ja kasvot miehistyvät.
Nuo ovat vielä lieviä haittavaikutuksia, mutta yleisiä. Roinaaminen aiheuttaa myös huomattavasti suurentuneen riskin monessa asiassa normaaliin treenaajaan verrattuna. Anaboliset aiheuttavat kolesterolitasojen nousua ja kohonnutta verenpainetta. Ne lisäävät sydäninfarktin, maksasyövän, ja munuaissairauksien riskiä. Myös diabetes on hyvin tyypillinen sairaus insuliinin käyttäjille.
Jos nuo on terveydellisiä haittavaikutuksia, niin voi käydä myös taloudellisia menetyksiä. Tämäkin tapaus on valitettavasti totta:
”Olin valmistautumassa kehonrakennuskilpailuihin. Tilasin hyvissä ajoin ampullit, mitä aioin käyttää kisadieetin aikana. Treenailin viikkoja ja piikittelin aineita, mutta aloin ihmettelemään, kun lihakset tuntuivat vain pienenevän ja kunto meni taaksepäin. Aloin miettimään, että olen sairastunut, kun ei oikein saa tuntumaa lihaksiin ja dieetti tökkii. Yhtenä päivänä rikoin yhden lääkeampullin ja kostutin nesteeseen sormenpäätä ja maistoin: VETTÄ! Olin piikitellyt pullotettua vettä itseeni muutaman viikon ajan. Sinne meni pari-kolme tonnia rahaa.”
Monesti lääkeaineet yhdistetään vahvasti myös väkivaltaiseen käytökseen ja siinä varmasti jokin perä onkin. En kuitenkaan itse nää tässä suoranaista yhteyttä, tuntuu suomalaiset tappelevan ihan tarpeeksi ilman aineitakin. Muut psyykkiset oireet ja masentuneisuus ovat varmasti yleisempiä aineiden käyttäjien keskuudessa. Nämä liittyy lähinnä tehtyihin valintoihin ja häviäviin tuloksiin kuurien päätyttyä.
Monia haittavaikutuksia peitellään ja hoidetaan toisilla doping-aineilla. Joskus tämä on lähes pakollista, että pystytään elämään normaalia elämää. Myös näillä hoitavilla lääkkeillä on usein haittavaikutuksia, mutta näissä tapauksissa hoitovaikutus on suurempi haittavaikutukseen nähden.
Myös naturaalilla on kovasta saliurheilusta omat haittavaikutuksensa. Lähes kaikki saa vuosien aikana useita ylirasitusvammoja ja myös ylikuntotilat ovat mahdollisia. Kova harjoittelu altistaa myös flunssille ja muille pienemmille pöpöille. Kisadieetit ovat naturaalikilpailijoille varmasti riskialtteinta aikaa. Jos dieetti suunnitellaan alunperin liian rankaksi, seuraa ongelmat perässä. Rankalla tarkoitan sitä, että kalorit vedetään todella alas ja liikuntamäärät nostetaan ylös. Tämä on jatkuvana toimintana erittäin huono yhdistelmä. Kuntokaan ei välttämättä etene ja kroppa uuvutetaan ihan omasta (tai valmentajan) tyhmyydestä. Tästä voi aiheutua naturaalillekin testosteronitasojen voimakas lasku ja osa on joutunut jopa turvautumaan lääkärin apuun. Myös kilpirauhasongelmat ovat yksi vakava oire etenkin naiskilpailijoilla. Naisille muutenkin on erittäin tärkeää suunnitella dieetti oikein niin, että se palvelee nimenomaan naisen hormonitoimintaa.
LOPPUKANEETIT
Lääkeaineiden käyttö on aina jokaisen oma päätös. Itse en ole koskaan käyttänyt anabolisia lääkeaineita, enkä tule käyttämään. En suosittele roinaamista kenellekään, oli tavoitteet sitten mitkä tahansa. Dopingin käyttäjät eivät ole ihmisinä yhtään sen huonompia, kuin naturaalitkaan. He ovat vain valinneet erilaisen tien lihasten kasvattamiseen. Olen kilpailevana henkilönä ehdottomasti sitä mieltä, että en hyväksi kiellettyjä aineita ollenkaan doping-testatuissa lajeissa. Jos aineita aikoo käyttää ja mielii kilpalavoille, pitää ko. henkilön valita laji, jossa ei ole doping-testejä. Silloin kaikki ovat samalla viivalla. Houkutus on kuitenkin suuri, kun on pyrkimys kilpailujen kärkeen. Ei ole mikään selitys uskotella, että ”kaikki muutkin käyttävät”. Eivät nimittäin käytä, ainakaan testatuissa lajeissa.
Oma 14 vuoden kehitykseni ilman mitään kiellettyjä aineita.
Ymmärrän myös sen, että anaboliset aineet antavat aivan hurjaa nostetta treenaamiseen. Sellaista, mitä ilman aineita harvoin tulee. On erittäin motivoivaa nähdä lihasmassan ja voimien nopeaa kasvamista. Se on asia, mikä salitreenaajaa potkii eniten eteenäpäin. Kannattaa kuitenkin muistaa, että kun aineiden käyttö lopetetaan, lasku on vähintään yhtä suuri nousuun verrattuna. Naturaalin kehitys on useimmiten erittäin hidasta ja pitkäjänteistä, mutta saadut tulokset ovat huomattavasti pysyvämpiä. Lisäksi naturaalinakin on mahdollista kilpailla ja menestyä. Naturaalin pitää osata nauttia pienemmistäkin etenemisen merkeistä ja ammentaa niistä uskoa harjoitteluun. Pelkkä usko ei riitä, mutta aika ja tinkimätön työ yhdessä vie hommaa koko ajan eteenpäin. Niin se vain menee.
Monet naturaalit ajattelevat, että jos joku treenari douppaa ja kasvaa kuin silmissä heidän ohitseen, se on jotenkin pois heiltä. Tämä on myös mielestäni aika erikoinen ajattelutapa. Doupattu ja naturaali ovat kaksi aivan eri asiaa, ja heitä ei pitäisi vertailla keskenään, varsinkaan kilpailutulanteessa. Lääkeaineiden käyttö todistaa sen, miten eri tavalla ihmiset suhtautuvat harjoitteluun ja millaiset ihanteet kullakin ovat. On olemassa ihmisiä, jotka haluavat shokeerata toisia todella suurilla lihaksilla ja se on ihan ok. Lihaksilla tuntuu saavan helposti arvostusta ja mitä suuremmat lihakset on, sitä enemmän seuraajia löytyy. Tämä taas ruokkii muita harjoittelijoita pimeälle puolelle. Suurimmalle osalle riittää kuitenkin lihaksikas vartalo, joka toimii normaalisti. Myös se on hyvä valinta ja yleensä se paras valinta.
Artikkeli perustuu omaan reilun 20 vuoden kokemukseeni kuntosaliharjoittelusta, eikä sitä yleisesti pidä esittää minään tutkittuna faktatietona.
-Tuukka
Lue lisää
